Gratis-Downloads
Hier finden Sie einige Gratis-Downloads von mir.
Trancen zum Herunterladen
Entspannungsübung „Wie Dein Organismus die Ruhe genießen kann“
Viele Menschen, die mich in meiner Praxis besuchen, fragen mich,
ob sie nicht ein wenig “Doc Ramadani zum mit nach Hause nehmen”
haben könnten. Außerdem möchten manche Menschen vielleicht zu
Hause in den eigenen 4 Wänden einmal ausprobieren, wie sich
therapeutische Trance anfühlen kann. Aus diesem Grund habe ich
extra für die Besucherinnen und Besucher meiner Homepage eine
kleine körperliche Entspannungsübung aufgenommen, die man hier
herunterladen kann.
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Trancereise „Dein Weg des Lebens“
Ich habe mir einmal ein wenig Zeit genommen und eine geführte
Trancereise (man kann sowas auch Hypnose nennen) aufgenommen, die
ich Euch hiermit kostenlos zum Download bereitstelle. Die
Trancereise trägt den Titel “Dein Weg des Lebens” und kann Dir
dabei helfen, einmal Dein Leben und Deinen Lebensweg aus einer
ganz anderen Perspektive zu betrachten. Sei neugierig, welche
neuen Erfahrungen Du dadurch machen kannst.
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Trancereise „Dem anderen begegnen“
Angeregt durch meine Arbeit habe ich mir einmal ein wenig Zeit
genommen und eine Trance aufgenommen, in der es darum geht, einen
besonderen Menschen, mit dem man in Beziehung steht, einmal auf
eine ganz andere Art und Weise wahrzunehmen. Diese Hypnose stelle
ich kostenlos zum Download bereit und hoffe, dass sie möglichst
vielen Menschen dabei hilft, ihre Beziehungen zu verbessern.
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Geführte Trance „Mit Kraft und Zuversicht die Dinge des Alltags meistern“
Im Rahmen eines Besuchs meines geschätzen Kollegen Walter
Hofmann, Facharzt für Psychotherapeutische Medizin aus Singen,
haben wir uns spontan dazu entschlossen gemeinschaftlich im Dialog
eine Trance aufzunehmen und kostenlos im Internet zum Download
bereit zu stellen. Diese Trance, in der es darum geht, wie man
positive Erfahrungen aus der Vergangenheit für aktuelle
Herausforderungen und Aufgaben nutzen kann, gibt es hier als
kostenlosen Download.
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Coronavirus: Angst in besonnenes Handeln verwandeln – Kostenlose Selbsthypnose
Viele Menschen entwickeln angesichts der Coronavirus-Pandemie
Ängste. Die körperlichen Reaktionen, die mit Angst einhergehen,
sind sehr massiv. Wir merken, dass wir angespannt sind. Das Herz
schlägt schneller und der Blutdruck steigt. Wir werden unruhiger.
Im Sinne der Evolution war dieses Programm zur Aktivierung des
Körpers sehr sinnvoll und ein echter Überlebensvorteil. Deshalb
ist es sehr stark in unserem Körper verankert.
Anhaltende
Angst kann aber ermüden und negative Gedanken entstehen lassen.
Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich in diesen bewegten Tagen um
Deine psychische Gesundheit kümmerst. Um Dich dabei zu
unterstützen, habe ich folgende Selbsthypnose für Dich
aufgenommen. Wenn Du Dich dazu entscheidest die Aufnahme
anzuhören, dann sorg dafür, dass Du ungestört bist. Such Dir ein
gemütliches Plätzchen und hör die Aufnahme am besten über
Kopfhörer an. Schließ die Augen. Das kann Dir helfen, Dich
besonders gut konzentrieren zu können.
Auf keinen Fall solltest Du die Aufnahme anhören, wenn Du einer
Tätigkeit nachgehst, die Deiner Aufmerksamkeit bedarf.
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Geschriebenes
Selbsterkundungs-Fragebogen für Partnerinnen und Partner
Ein Selbsterkundungs-Fragebogen für Partnerinnen und Partner.
Dieser Fragebogen kann Beziehungspartnern dabei helfen, einmal
etwas über sich selbst und den Menschen zu erfahren, der
freiwillig sein Leben an der Seite der oder des anderen lebt: für
mehr Energie und Zufriedenheit in der Beziehung.
PDF-Datei „Selbsterkundungs-Fragebogen für Partnerinnen und
Partner “ herunterladen
PDF-Datei. Größe: ca. 100kB.